2017年4月26日 星期三

想讓肌膚淨白無瑕 中醫養顏有一套

聯合報元氣網:https://health.udn.com/health/story/6035/2838355

傷害皮膚最大的殺手「紫外線」,會讓膚色變深、長黑斑,也造成皮膚乾燥、老化。愛美是人的天性,如何才能維持白晳肌膚?

從中醫觀點來看,顏面、皮膚、頭髮等變化都反映身體內在狀況,皮膚白晳紅潤,代表體內臟腑功能正常與氣血充盛。中醫美白講究整體觀念,重視外治與內調,內外兼顧才能達到健康美顏的成效。以下是養顏美白注意事項:

1 保持良好生活作息與愉快情緒
充足睡眠是呵護肌膚的第一步,晚上11點到凌晨3點更是睡美容覺的關鍵時刻,根據中醫理論,這段時間是肝膽經的循行,為人體解毒與修補體內組織的重要時機。熬夜與緊張壓力會影響內分泌,使皮膚新陳代謝變差,並加重黑斑及皮膚黯沉 。

2 飲食清淡 補充美白食品 少吃光敏感性食物
補充富含維他命C的蔬果,如檸檬、葡萄、奇異果、番茄、蘋果、芭樂等,天然美白食物,如薏仁、綠豆、牛乳、蜂蜜等,有助美白淡斑,同時攝取足夠水分,以幫助身體新陳代謝,使皮膚光澤亮白。避免吃油炸燒烤、辛辣刺激食物,並少吃感光食物,如芹菜、韭菜、九層塔、香菜等,以免皮膚容易曬黑。

3 確實防曬
陽光中的紫外線會使膚色變深、容易長斑,最好選擇同時防止UVA及UVB的廣效防曬產品,例如含有氧化鋅(ZnO)、二氧化鈦(TiO2)的防曬乳液,室內和陰天也要防曬,每四小時補擦一次防曬品。大太陽底下從事戶外活動,就必須選擇更高係數的防曬品,每兩小時補充一次。

2017年4月21日 星期五

中央廣播電臺全球臺灣4 0 脈動台灣\研究新發現!中醫可降低高血壓失智率專訪

根據統計,全球平均每三秒鐘,就會增加一位失智症患者,在台灣80歲以上的老人,更是每5個人就有一名是失智者;而除了西醫外,中醫治療對失智症到底有沒有效?也引起外界許多討論。

嘉義大林慈濟醫院的中醫部,在日前公布一份研究,證實「中醫治療」的確能夠預防高血壓病人發生失智症的可能,機率可降至六成五,所發表的成果,除了被刊登在國際知名期刊「輔助與替代醫學」(BMC Complementary and Alternative Medicine)上,也是全球首篇關於中醫治療,能降低高血壓患者失智症風險的新研究。

今天節目邀請大林慈濟醫院中醫部醫師陳昆豪,帶聽眾朋友了解他們的研究成果。

2017年4月13日 星期四

健康保險大家談1128集-失智狂潮襲捲全球

現代保險雜誌製作「健康保險大家談」電視節目,邀請大林慈濟醫院中醫部主治醫師陳昆豪、臺安醫院腦脊髓神經內科主任林冠宏、國泰人壽理賠部協理李幼蓮,和觀眾朋友們談談,如何面對失智狂潮?

連結:健康保險大家談1128集-失智狂潮襲捲全球

2017年4月11日 星期二

研究新發現 中醫治療可降低高血壓患者失智症風險

全球每三秒就增加一位失智症患者,在臺灣80歲以上的老人更是每5人即有1位失智者,除了西醫外,中醫治療對失智症到底有沒有效?根據大林慈濟醫院中醫部一項研究證實,中醫治療確實能有效預防高血壓病人發生失智症的可能,這項研究已獲國際知名醫學期刊「BMC Complementary and Alternative Medicine」(輔助與替代醫學)刊登,同時也是國際上首篇中醫治療降低高血壓患者失智症風險的世代研究。
這項研究由大林慈濟醫院中醫部陳昆豪醫師等人,以台灣健保資料庫做回溯性世代分析,篩選了1998年至2007年間的14萬3千多名高血壓病人,追蹤15年後,發現除了西醫治療外,同時接受中醫治療的病人,有較低的失智症發生率,且研究顯示降低失智症的風險與更早期和更長時間的中醫治療有關,尤其接受中醫治療超過半年者表現更好,機率可降至65%,同時明顯降低失智症風險。